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      小孩打乒乓球的好处？新手怎么学打乒乓球？

      2022-10-14
      次

             小孩打乒乓球的好处

      　　1、提高孩子的反应能力。增强孩子对事物的反应能力，也能增强孩子步伐的灵活性。乒乓球快速准确地接球和发球，孩子们可以通过练习乒乓球来提高他们的反应能力，同时手脚要灵活协调，这样也可以锻炼孩子的协调性和灵活性。

      　　2、锻炼身体。所有的运动总是需要一定的运动量，乒乓球也可以锻炼身体，增强体质。尤其是乒乓球锻炼孩子手的力量，并不是简单的让他们变强，而是用手控制力量。发球和接球需要多大的努力是不同的，这样会让孩子对力量有一个认识，逐渐控制手的力量。

      　　3、预防近视。乒乓球很讲究，球飞得很快。玩的时候眼球不停的运转，血液循环增强，眼部经络功能得到改善。因此在一定程度上可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

      乒乓球


      　　新手怎么学打乒乓球？

      　　1、学会握拍，乒乓球分为直拍和横拍。两种方法各有优势，主要看情况，不要握拍太用力，太用力会影响表现，而太松则会影响准确性。

      　　2、球感的培养，球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如绕着乒乓球台转两圈。球拍颠球：如果能稳定持球，可以慢慢练习用拍子拍球，从一次只拍两个到四个，逐渐增加。

      　　3、徒手挥拍，当球员开始学习乒乓球时，会有一个练习挥杆动作的阶段，通过反复的挥杆动作，实现动态的设定。

      　　4、掌握发球规则，发球时，球应放在不握球拍的手掌上，手掌应张开平放。球应该是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。球员用手几乎垂直向上抛球，不得使球旋转，离开不握拍的手掌后，使球上升不低于16厘米。



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